Hoy hemos realizado una relajación visualizando en la mente un paisaje primaveral. Hemos aprendido a respirar y a concentrarnos a través de las imágenes que íbamos formando en nuestra mente.
Las obras estarán expuestas en los tablones de las aulas.
Os dejamos el video...
Por otro lado, las técnicas de respiración que se practican en numerosos métodos de relajación ayudan a aprender a controlar voluntariamente los movimientos respiratorios para mejorar la capacidad funcional de los pulmones y regular el ritmo inspiratorioespiratorio favoreciendo, entre otros beneficios, una reducción de los niveles de activación fisiológica, evitando que se produzca esta respiración superficial más acelerada y con escasa intensidad e impidiendo que propicie la aparición de sensaciones de malestar y más trabajo cardíaco.
