Spring Time!!

Hoy hemos realizado una relajación visualizando en la mente un paisaje primaveral. Hemos aprendido a respirar y a concentrarnos a través de las imágenes que íbamos formando en nuestra mente.

Las obras estarán expuestas en los tablones de las aulas.

Os dejamos el video...

La relajación está altamente ligada a la fisiología, es más, investigaciones fisiológicas sobre los estados de relajación han ilustrado la mejora de las funciones motrices, de la regulación de la tensión arterial, del tono muscular, de la respiración y ritmo cardíaco. 

Por otro lado, las técnicas de respiración que se practican en numerosos métodos de relajación ayudan a aprender a controlar voluntariamente los movimientos respiratorios para mejorar la capacidad funcional de los pulmones y regular el ritmo inspiratorioespiratorio favoreciendo, entre otros beneficios, una reducción de los niveles de activación fisiológica, evitando que se produzca esta respiración superficial más acelerada y con escasa intensidad e impidiendo que propicie la aparición de sensaciones de malestar y más trabajo cardíaco.